Главная страница Статьи Школьная подборка: форма для физкультуры

Школьная подборка: форма для физкультуры

Важно помнить, что правильно подобранная спортивная форма и обувь — это не только элемент стиля, но и залог комфорта и безопасности вашего ребенка на занятиях физкультурой. Мы подготовили рекомендации, которые помогут собрать удобный спортивный гардероб для школьника.

Школьная спортивная одежда

При выборе одежды для физкультуры необходимо учитывать не столько стиль и дизайн, сколько функциональные особенности, которые позволят ребенку свободно двигаться и чувствовать себя уверенно.

Материалы, из которых изготовлена спортивная одежда, хорошо впитывали пот, быстро сохли, не теряли формы и не просвечивались. Этим требованиям отвечают смесовые ткани с большим содержанием синтетических волокон, например нейлона, спандекса (эластана), полиамида или полиэстера. Они тонкие, легкие, отлично выводят влагу и почти не мнутся.

Вы можете возразить, что для детей всегда лучше выбрать одежду из натуральных тканей. Конечно, для повседневной жизни. Но на уроках физкультуры ребенок двигается интенсивнее и больше потеет. Хлопок впитывает влагу, но не отводит ее, из-за чего одежда становится тяжелой и холодной, что особенно неприятно при занятиях на улице, ведь ребенок может простыть.

Хлопковые брюки и лосины быстро теряют форму, и уже через пару месяцев постоянного использования юному спортсмену придется ходить с вытянутыми коленками. Уроки физкультуры в школе проходят 2-3 раза в неделю, поэтому стирать спортивную форму придется часто. Синтетические ткани обладают большей износостойкостью и лучше переносят стирку в машинке.

Для носки выбирайте средней длины и из нескользкой эластичной ткани, например хлопок с эластаном. Это нужно, чтобы нога не «ездила» в кроссовках и носки не сползали во время бега и прыжков.

Крой одежды также играет важную роль — она не должна мешать упражнениям и ограничивать движения. Выбирайте базовые модели футболок без декора и прямые спортивные брюки или модели с эластичными манжетами снизу. Лосины и шорты не должны сильно сжимать тело и препятствовать кровотоку.

Цвета обычно определяются школой. Чаще всего это черный низ и белая или синяя футболка.

В зависимости от сезона дети будут заниматься спортом в зале или на стадионе, поэтому и девочкам, и мальчикам понадобится два комплекта одежды. Для уличных занятий в прохладную погоду пригодятся:

спортивный костюм или лосины с толстовкой;
футболка;
носки.

Если дети занимаются до поздней осени, то в спортивную сумку лучше положить еще и легкую шапку с перчатками.

Для физкультуры в зале понадобятся:

футболка;
шорты или велосипедки;
носки.

В некоторых школах уроки физкультуры проходят и в бассейне. Для них нужны:

плавки или купальник (лучше выбрать именно спортивные, а не пляжные модели);

шапочка;

очки для плавания;

шлепанцы (для мальчиков и для девочек).

В косметичке для бассейна должен быть гель для душа, губка для тела, полотенце, резинка для волос.

Кроссовки для физкультуры

Кроссовки для физкультуры являются необходимым элементом спортивного гардероба. Правильно подобранная обувь поможет предотвратить травмы во время занятий спортом. Вот несколько советов, как выбрать удобную спортивную обувь для мальчиков и девочек.

Одним из ключевых факторов при выборе кроссовок для физкультуры является качество материалов. Лучше всего выбирать модели с дышащим и легким верхом, с вставками из сетчатой ткани. Такие кроссовки обеспечат хорошую вентиляцию и избавят ребенка от дискомфорта из-за потливости стопы.

Чтобы кроссовки прослужили дольше выбирайте модели с усиленным задником и мыском. На эти места приходится большая нагрузка во время бега и игр, особенно в футбол. Вставки из кожзама продлят срок службы кроссовок и защитят пальцы от ушибов и вывихов.

Подошва должна быть гибкой, особенно в передней части кроссовка. Протектор у спортивных кроссовок должен обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью. Кеды и кроссовки с плоской подошвой не подходят для спортивных занятий и могут привести к травме. У некоторых школ есть требование, чтобы подошва обязательно была белой.

Из материалов подойдут термопластичная резина (ТПР) и этиленвинилацетат (ЭВА), которые имеют легкую пенистую структуру. Они хорошо амортизируют удары и равномерно распределяют нагрузку на стопу.

Стелька обуви тоже смягчает удары, поэтому лучше выбирать модели с не тканевыми, а с упругими стельками из ЭВА. Важно, чтобы ее можно было вынимать и стирать.

Самым главным критерием при выборе любой обуви, в том числе и кроссовок, является размер. Для спортивной обуви советуют оставлять запас от большого пальца до мыска около 5 мм. Обращайте также внимание и на ширину ботинка.

Для улицы и зала рекомендуют иметь две пары кроссовок. Это вызвано желанием школы сохранять чистоту в помещениях, поэтому при переходе от уличных занятий в зал кроссовки достаточно тщательно помыть.

Спортивная сумка

Чтобы ребенку не пришлось складывать спортивный костюм и кроссовки в обычный пакет с ручками, лучше купить ему отдельную сумку. Особенно она пригодится, если ребенок ходит на секции.

Спортивные сумки продуманы так, чтобы одежда в них не мялась. Они достаточно вместительны и для футболки с шортами, и для теплой формы с объемной толстовкой. Большим преимуществом является отдельный карман для обуви, который изолирует кроссовки от одежды и не дает испачкать ее. В боковой карман можно спрятать воду и перекус.

Помните, что здоровье и безопасность вашего ребенка стоит на первом месте, поэтому выбирайте спортивную форму и обувь с умом. Следуйте нашим рекомендациям и обеспечьте школьнику комфортные условия для занятий физкультурой. И не забывайте, что активный образ жизни с детства — залог здоровья и счастья вашего ребенка.