Главная страница Статьи Ребенок и коньки: как выбрать и научить кататься

Ребенок и коньки: как выбрать и научить кататься

Одна из самых популярных зимних забав у детей и взрослых – катание на коньках. Если вы решили выйти на лед вместе со своим ребенком – основательно подготовьтесь к этому событию, чтобы первая же прогулка не отбила у него желание продолжать занятия. Начать можно с покупки коньков – в этом деле тоже есть немало нюансов, которые нужно учесть.

Чем полезно катание на коньках

Поход семьей на каток – это не только положительные эмоции и возможность весело провести время, но и польза для здоровья. Катание на коньках положительно отражается на вестибулярном аппарате, закаляет, укрепляет иммунитет, формирует правильную осанку, способствует физическому укреплению и развитию скелетной мускулатуры. Кроме того, оно улучшает координацию, работу сердечно-сосудистой системы и легких. Еще на катке ребенок сможет пристраститься к этому виду спорта и найти новых друзей.

С какого возраста можно вставать на коньки

Педиатры и тренеры придерживаются единого мнения: раньше трехлетнего возраста ставить ребенка на лед не стоит. Мышцы и связки трехлеток развиты еще недостаточно, не готовы к таким нагрузкам. Велик риск получить травму. В профессиональный спорт путь начинается только в 4-5-летнем возрасте.

Если у ребенка есть проблемы со здоровьем, желательно перед первым выходом на лед проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации по поводу возможности посещения катка. Для любительского катания возраст ребенка принципиального значения не имеет – не поздно начинать и в 7, и в 15 лет. Было бы желание!

С чего начинать катание

Учтите, что ваш ребенок никогда в жизни не носил подобной обуви, поэтому дайте ему немного адаптироваться к новым ощущениям дома. Пусть он наденет коньки в защитных чехлах и попробует на них постоять, осторожно походить по квартире, сохраняя равновесие. Это поможет ему чувствовать себя в них более уверенно.

Если вы не знаете, как научить ребенка кататься на коньках, придерживайтесь этих простых правил:

При первом выходе на лед держите его за руку. Для опоры можно использовать специальные приспособления – ходунки для коньков, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя увереннее.
Для первых выходов выбирайте дни и катки с учетом их наполняемости: делать первые шаги на льду лучше, когда рядом меньше людей, которые будут мешать и создавать угрозу столкновения.
Объясните ребенку, что падение – нормальное явление на катке, падают не только дети, но и взрослые, а также опытные спортсмены. Это не должно расстраивать его и отбивать желание учиться дальше. Главное – правильно падать, чтобы избежать травм, и вставать после падения из положения на четвереньках.
Не торопитесь обучать ребенка каким-либо техникам катания, пока он не научится держать равновесие на льду в простом передвижении. Только после этого начинают пробовать повороты, торможения, «елочку», «змейку» и другие элементы.

Как одеться на каток

Одежда должна учитывать погодные условия и особенности катка. Если он крытый, кататься на льду можно в легкой одежде с учетом температуры в помещении. На улицу ребенка одевают тепло, не забывая посмотреть прогноз погоды на ближайшие часы. Одежда должна быть не только теплой, но удобной для активных движений.

Оптимальный комплект одежды для катания на коньках в условиях улицы включает:

качественное нательное термобелье, предупреждающее переохлаждение;
термоносочки или теплые носки с добавлением натуральной шерсти;
водолазку с высоким воротничком;
горнолыжные очки, защищающие глаза от ветра и снега;
теплый комбинезон или непромокаемый зимний костюм со штанами и курточкой (можно горнолыжный с водоотталкивающей поверхностью);
шапка и при необходимости шарф;
варежки или перчатки.

Если катание запланировано в помещении крытого катка в легкой одежде, желательно предусмотреть защиту от травм во время падений – наколенники и налокотники, шлем.

Типы детских коньков и их особенности

В каталоге спорттоваров немудрено растеряться даже взрослым: на витрине представлен внушительный ассортимент коньков, которые отличаются не только дизайном, но и видами: фигурные, хоккейные, конькобежные, универсальные (их еще называют фитнес, классические или прогулочные), раздвижные, двухполозные и однополозные.

Главная ошибка родителей в том, что, не понимая разницы в конструкции и особенностях разных моделей, они покупают фигурные коньки для девочек, а мальчикам выбирают хоккейные. Это в корне неправильно! Поэтому давайте разбираться в деталях.

В целях безопасности нередко рассматривают двухполозные модели. Сразу оговоримся, что коньки на двух полозьях можно приобрести разве что ребенку в возрасте до 3 лет, и то на первое время. Их преимущество в лучшей устойчивости и в том, что они не нуждаются в наточке. Но полноценно кататься на них не получится.

Детские фигурные коньки хороши на идеальном льду, потому что имеющиеся у них зубчики цепляются за все шероховатости. Зато у них отличная поддержка голеностопа. Этот вид для тех, кто хочет научиться красивым пируэтам и фигурным элементам, поэтому они подходят и мальчикам, и девочкам.

Хоккейные коньки предназначены для активных детей, предпочитающих погонять на катке, в том числе с клюшкой и шайбой. Такие модели жестче для лучшей поддержки голеностопа во время езды на большой скорости. Хоккейные лучше удерживают равновесие на неровной поверхности льда, поэтому если вы ищете коньки для мальчика, которому больше интересны гонки, чем просто прогулки или красивые фигуры на льду, покупайте именно такие.

Универсальные прогулочные коньки или фитнес-коньки выбирают для любительского катания. Их главные преимущества – комфорт, практичность и теплые ботинки, оптимально подходящие для длительного катания на улице. Этот вариант для тех, кто не собирается играть в хоккей и делать «выкрутасы», а просто настроен на веселое времяпровождение на катке с семьей или друзьями.

Определение размера детских коньков

Коньки обязательно должны соответствовать размеру ноги ребенка. В противном случае катание будет доставлять некоторый дискомфорт, увеличивается риск растяжений и травм. В области пятки нога должна быть хорошо зафиксирована. Примерка выполняется при правильной шнуровке на теплые носки, соответствующие тем, в которых ребенок будет одеваться на каток.

Во время примерки дайте ребенку в полной мере ощутить, насколько удобна ему выбранная модель. Для этого попросите его походить в коньках, немного в них постоять. Нигде не должно быть тесно и жать, не нужно делать расчет на то, что они разносятся по ноге.

Ни в коем случае нельзя в целях экономии покупать коньки на вырост, на один или несколько размеров больше. Чтобы не обновлять коньки каждый сезон, лучше купить раздвижные коньки, позволяющие увеличить длину стопы за счет встроенного механизма. Они бывают с хоккейными и фигурными лезвиями. Но, по мнению специалистов, такие модели пойдут только для тех, кто учится кататься. Для спортивного катания раздвижные коньки точно не подходят.

Кроме роста ребенка и длины стопы важным параметром является ширина ноги – коньки не должны быть ему узкими в объеме. С учетом того, что детская ножка быстро растет, ботинки можно выбрать свободными, но не более чем на полразмера.

Рекомендации по выбору

Для улицы лучше выбирать утепленные ботинки с водоотталкивающими свойствами. В некоторых моделях внутренний слой утепления съемный, в виде сапожка. Его удобно сушить и можно стирать в стиральной машине. Оптимальный вариант лезвия – из стали.

Новичкам советуют выбирать ботинки из пластика, поскольку они более прочные и устойчивые. Кожаные модели более гибкие. Они повторяют форму ноги, благодаря чему ребенок может кататься на коньках дольше, меньше при этом уставая.

Описание конструкции коньков

В конструкцию коньков кроме шнуровки может входить микрометрическая клипса (для более точной фиксации по ноге). На маленьких размерах вместо шнурков может быть установлен механизм фиксации ВОА с клипсой, затягивающей ботинки поворотом управляющего элемента. Дополнительными фиксирующими элементами к шнуркам могут выступать липучка или клипсы (бакли).

Оптимальное крепление – классические шнурки, поскольку они позволяют регулировать обхват ноги и хорошо фиксируют ее в буте. Шнуруют коньки с разной плотностью: снизу и в верхней части потуже для надежной фиксации конструкции, между ними – с меньшей силой натяжки.

Как продлить срок службы коньков

Приучать ребенка к уходу за коньками для продления срока их службы следует одновременно с первым выходом на лед. Эти простые правила может усвоить каждый малыш.

После каждого катания коньки протирают сухой салфеткой, чтобы впиталась влага.
Для транспортировки используют специальную спортивную сумку для коньков. На лезвия предварительно надевают мягкие или пластиковые чехлы.
При ходьбе на коньках за пределами льда лезвия всегда защищают чехлами.
Сушка осуществляется при комнатной температуре. Сушить на батарее или возле обогревателя нельзя – коньки могут расклеиться из-за неравномерного прогрева элементов.
Чтобы металлические клепки внутри коньков не заржавели, стельки вытаскивают и сушат отдельно.

Как хранить коньки в несезон

По окончанию сезона катания на льду коньки следует протереть влажной салфеткой, затем хорошо просушить в проветриваемом помещении при комнатной температуре. На хранение их убирают в сухое место, подальше от батарей отопления. Чтобы они не собирали пыль в течение нескольких месяцев хранения, их помещают в мешок для сменной обуви или транспортировочную спортивную сумку. Внутрь каждого ботинка можно предварительно положить смятые газеты или другой наполнитель, чтобы они не заминались от долгой лежки.

Заключение

Катание всей семьей на коньках – отличная идея для формирования семейных связей и воспитания детей с акцентом на активный образ жизни и спорт. Используйте эту возможность, чтобы ваш ребенок рос счастливым, здоровым и успешным. Дело за малым – купить правильные коньки и найти несколько часов свободного времени.